Dziecko pije wodę
Jak ważna jest woda w codziennej naszej diecie wiedzą chyba wszyscy, zarówno dorośli, jak i dzieci.
Co jednak zrobić w przypadku, kiedy najmłodszy domownik woli pić bardziej kolorowe i słodkie napoje zamiast wody.
Jak sprawić, by dziecko dobrowolnie wybierało wodę, gdy tylko poczuje pragnienie? Mgr Iwona Gryszkin, dietetyk z Kliniki Diety Gryszkin poda kilka sprytnych sposobów.
Woda jest niezbędnym czynnikiem do funkcjonowania naszego organizmu. Wody potrzebujemy bardziej niż pokarmu.
Jednak tak jak do dorosłego człowieka można przemówić logicznie, nawet jeśli za smakiem wody nie przepada, tak w przypadku dziecka jest to bardziej skomplikowane.
“Wiele dzieci nie przepada za smakiem wody , a powodów takiego stanu rzeczy może być kilka – zauważa mgr Iwona Gryszkin, dietetyk. – W wielu sytuacjach to niestety wina nas dorosłych, ponieważ nie wykształciliśmy w dziecku nawyku sięgania po wodę, podając soczki i kolorowe napoje.
Ponadto musimy pamiętać, że nasze dzieci uczą się od nas samych – jeśli zatem dziecko nie widzi rodziców pijących wodę nic w tym dziwnego, że samo wybiera inne napoje.
Dziecko powinno się uczyć prawidłowych nawyków od najmłodszych lat, a napoje kolorowe powinny być jedynie odskocznią od codziennej diety i dlatego my dorośli powinniśmy zwrócić uwagę na to, co jemy i pijemy na co dzień. Dziecko obserwuje nas i chłonie wszystkie nasze nawyki.
„Z jednej strony poprzez naśladownictwo uczy się życia, z drugiej natomiast czasem chce poczuć się „dorosły”, dlatego stara się robić to samo, co robią rodzice”.
Butelka wody powinna być w pobliżu, tak by móc się z nią „opatrzeć”. Jeśli woda będzie stale „z nami” , to wówczas dziecko chętniej po nią sięgnie.
Wybierajmy wodę taką, która będzie dobra i dla dorosłych i dzieci.
Dobrym przykładem jest rekomendowana przez Centrum Zdrowia Dziecka, niskozmineralizowana, naturalna woda źródlana Mama i ja. Odpowiedni poziom zmineralizowania może być stosowany przez każdego, w różnym wieku, a także dzieci i kobiety w ciąży, czy w okresie karmienia.
- Kobiece przyjemne z pożytecznym
- Zdrowy Dzień Kobiet - zaproszenie na darmowe konsultacje lekarskie
- Zarezerwuj parking we Wrocławiu i ciesz się zwiedzaniem miasta
- Wiosłowanie dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy
- Grudzień w Centrum Korona: Przeżyj magię Świąt!
- Świąteczna zabawa we Wroclavii dla całej rodziny. Wspólne pieczenie pierników, spotkanie z Mikołajem i koncerty kolęd
- NFM I 20. Jazztopad Festival (17–26.11.2023)
- Wiosenna korekta rozkładu jazdy w Kolejach Dolnośląskich
- Znamy listę nowych przystanków na żądanie Kolei Dolnośląskich
- Strażacy z kalendarzem dla Mariusza
- Grupa Sudecka GOPR zaprasza w swoje szeregi
- City Docs – najciekawsze dokumenty i dyskusje o życiu miast w kinie LOT w Jeleniej Górze
- FLOW LAND - piknik artystyczny w Tarczynie niedaleko Wlenia już 18 maja
- Przez kobiety dla kobiet. Wystawa #lessismore w Zamku Topacz
Reklama
Error: Any articles to show